ИИ-тренер по велоспорту
Персональный план тренировок по велоспорту
Тренировки по мощности и пульсу — от первой сотни километров до гран-фондо. ИИ пересчитывает план каждую неделю, а живой тренер отвечает в чате.
14 дней Premium бесплатно
Zwiftэкспорт заданий для тренировок на станке зимой
К какой цели готовимся
Выбери цель и дату старта — или просто катайся в удовольствие. План строится от твоего текущего уровня.
100 км
Первая сотня
Постепенно наращиваем объём, чтобы проехать 100 км и больше за один заезд.
FTP
Рост мощности
Регулярные интервальные тренировки в твоих зонах, чтобы FTP росла от месяца к месяцу.
Гран-фондо
Старты и гонки
Гран-фондо, шоссейные гонки, разделка: подготовка к дате и темпу старта.
Бревет
Длинные дистанции
Бреветы и большой сезон — вплоть до 10 000 км: выносливость, питание и восстановление.
Как выглядит тренировочная неделя
Всё в приложении: план на неделю, задание на каждую тренировку и разбор после неё.
Что ты получаешь
Тренировки по мощности
Каждое задание — с мощностью, пульсом, дистанцией и интервалами под твои зоны.
План меняется вместе с тобой
Каждую неделю ИИ пересчитывает задания по твоим заездам и самочувствию.
Тренер в чате 24/7
Живой тренер и ИИ-тренер Роб: можно прислать текст, ссылку, фото или видео. Подскажут и про питание и восстановление.
Zwift, Garmin и Strava
Экспорт заданий в Zwift и Garmin; заезды загружаются с Garmin, Apple, Polar и Strava.
Методику создали спортсмены
Макс, главный тренер
Экс-член сборной по триатлону, победитель ITU Asian Championship.
Олег, CEO
Участник ЧМ по триатлону Ironman Kona, по велоспорту UCI Masters, марафонов-мейджоров.
Юрий, CTO
Триатлет-любитель и разработчик мобильного приложения, алгоритмов системы и ИИ-агента Роба.
Первые 14 дней — бесплатно
Полный доступ к Premium. Потом — от 557 ₽ в месяц при оплате за год.
Частые вопросы о велоспорте
Подойдёт, если я катаюсь просто для себя?
Да. Цель можно выбрать любую: проехать первую сотню, держать форму или просто кататься регулярно. План строится от твоего текущего уровня.
Нужен ли датчик мощности?
Не обязательно: задания можно выполнять и по пульсу. С датчиком мощности или на смарт-станке тренировки точнее.
Что такое FTP и зачем она нужна?
FTP — мощность, которую ты можешь держать около часа. От неё считаются твои тренировочные зоны, а по её росту видно прогресс.
Как тренироваться зимой?
Задания можно отправить в Zwift или Garmin и выполнять их на станке. Заезд загрузится в приложение, и план учтёт его.
Можно подготовиться к гран-фондо или бревету?
Да. Укажи старт и дату — план выстроится к этому дню, а тренер подскажет с питанием и тактикой.
Какие устройства поддерживаются?
Garmin, Apple, Polar и Strava. Задания можно отправить в Garmin и Zwift.
Хочу совмещать вело с бегом и плаванием
Тогда выбери цель по триатлону — план распределит нагрузку между тремя дисциплинами. Подробнее о триатлоне →
Сколько стоит?
От 557 ₽ в месяц при оплате за год, 890 ₽ при помесячной оплате. Первые 14 дней бесплатно.
Начни готовиться к своему старту сегодня
14 дней Premium бесплатно