ИИ-тренер по бегу
Персональный план тренировок по бегу
От первых 5 км до марафона. ИИ пересчитывает план каждую неделю по твоим тренировкам, а живой тренер отвечает в чате.
14 дней Premium бесплатно
+14,6%в среднем к результату у наших бегунов за 2024–2026 годы
Партнёрские забеги
Регистрируйся и получи промокод и скидку на Premium
К какой цели готовимся
Выбери дистанцию и дату старта — или просто бегай для себя. План строится от твоего текущего уровня.
5 км
Первая дистанция
Для тех, кто только начинает. Нагрузка растёт постепенно и без перегрузок, а тренеру можно задать любой вопрос.
10 км
Первые 10 км или рекорд
Тренировки по пульсу и темпу, чтобы пробежать дальше или быстрее, чем раньше.
21,1 км
Полумарафон
Длительные пробежки, работа над темпом и прогноз результата на твою дистанцию.
42,2 км
Марафон
Подготовка к главному старту сезона: объёмы, восстановление и раскладка на забег.
Как выглядит тренировочная неделя
Всё в приложении: план на неделю, задание на каждую тренировку и разбор после неё.
Что ты получаешь
План меняется вместе с тобой
Каждую неделю ИИ пересчитывает задания по твоим пробежкам и самочувствию.
Пульс, темп и прогноз
Тренировки по твоим зонам, прогноз результата и раскладка на забег.
Тренер и ИИ рядом
Живой тренер в чате и ИИ-тренер Роб, который отвечает 24/7.
Работает с твоими часами
Garmin, Apple, Polar, Strava — пробежки загружаются сами.
Результаты наших бегунов
+14,6%
улучшение результатов наших бегунов за 2024–2026 годы
3:32
«Это на 17 минут быстрее прошлогоднего!»
Юлия, Московский марафон
1:42:12
«Такого результата сам не ожидал. Спасибо!»
Денис, полумарафон «Северная столица»
42,2 км
«Спасибо за подготовку к первому марафону»
Александр, марафон «Белые ночи»
30+ км
«Отлично пробежал, знаменитую стену после 30 км не заметил»
Евгений, Московский марафон
Бегают не только ради рекордов
Для многих наших бегунов это время для себя, способ перезагрузиться и компания единомышленников.
«После рождения детей бег стал для меня легальной возможностью побыть наедине с собой, отдохнуть и перезарядиться.»
Юлиядизайнер одежды, 46 лет«Раньше, чтобы снять стресс, я могла пойти в бар. Сейчас я точно знаю, что надо дождаться пробежки, и „мои тревоги унесут единороги“.»
Еленафинансовый контроллер, 38 лет«Мне нравится бегать. Особенно интервалки. После них как будто „пятёрку“ получаешь за задачу со звёздочкой.»
Андрейспециалист GR, 51 год«Мой первый марафон вытащил из меня всё хорошее и плохое. Такие дистанции преодолеваются больше головой.»
Юлиябартендер, 29 лет«Мне нравилось и нравится заниматься спортом, ощущения от тренировок стали основой ежедневного хорошего настроения.»
Александрруководитель службы IR, 48 лет«Погружение в бег дало мощный психотерапевтический эффект: ушла тревожность, прояснились мысли, всё стало складываться.»
Валентинаспециалист в области профессионального образования, 46 летПервые 14 дней — бесплатно
Полный доступ к Premium. Потом — от 557 ₽ в месяц при оплате за год.
Частые вопросы о беге
Подойдёт, если я никогда не бегал?
Да. План строится от твоего текущего уровня и растёт вместе с тобой — без перегрузок.
Сколько раз в неделю нужно бегать?
Ты сам выбираешь, сколько дней в неделю готов тренироваться, и план строится под это. Дни и объём можно поменять в любой момент.
Можно подготовиться к конкретному забегу?
Да. Укажи дистанцию и дату старта — план выстроится к этому дню. Ближе к старту ты увидишь прогноз результата и раскладку на забег.
Я не хочу соревноваться, мне просто нравится бегать. Подойдёт?
Да. Цель можно выбрать любую: регулярно бегать для себя, пробежать первые 5 км или просто держать форму. План подстроится под твой ритм.
Что будет, если я пропущу тренировку?
Ничего страшного. План пересчитывается по тому, что ты реально сделал, и следующая неделя подстроится. Если что-то непонятно — спроси тренера в чате.
Нужны ли часы?
Нет. Можно записывать пробежки встроенным GPS-трекером или вносить вручную.
Чем это лучше бесплатного плана из интернета?
Готовый план не знает, как прошла твоя неделя. Здесь план пересчитывается по реальным тренировкам и самочувствию.
Сколько стоит?
От 557 ₽ в месяц при оплате за год, 890 ₽ при помесячной оплате. Первые 14 дней бесплатно.
Начни готовиться к своему забегу сегодня
14 дней Premium бесплатно