Может ли искусственный интеллект тренировать вас в беге? И почему стоит попробовать.
Cоциальная сеть для любителей спорта Strava совместно с тренером и автором бестселлеров по бегу Мэттом Фицджеральдом опубликовала статью о преимуществах использования искусственного интеллекта в индивидуальных тренировках любителей. Мы собрали для вас главное.
Кто такой Мэтт Фицджеральд?
Мэтт Фицджеральд — тренер по триатлону и бегу, автор бестселлеров “Бег по правилу 80/20”, “Бегай как профи”, “Соревновательный вес”, “Диета чемпионов”, “Как сильно ты этого хочешь”, “Iron war” и др.
Наши выводы из статьи Мэтта.
ИИ уже сегодня может планировать и корректировать индивидуальные тренировочные задания так же хорошо, как человек. При этом у человека есть преимущество перед ИИ в вопросах коммуникаций и мотивации атлетов-любителей. Те сервисы, которые смогут комбинировать преимущества ИИ и общение с тренером, предоставят своим клиентам отличный сервис.
Лучшие ИИ-тренеры успешно справляются с индивидуальным планированием тренировок, основанным на данных. Но человеку-тренеру, по-прежнему, нет равных в вопросах общения и мотивации любителей.
Любители, которые не хотят тратить много денег и энергии на тренировки с человеком, могут получить отличный сервис с помощью ИИ. Тренеры при этом могут сосредоточиться на общении и мотивации своих подопечных.
Согласно опросам, только у 5 процентов взрослых бегунов есть тренер. Что восхищает в искусственном интеллекте, так это его потенциал, позволяющий дать тренеру больше бегунов, а бегунам — больше тренеров.
ИИ трансформирует индивидуальные тренировки на годы вперед. Особенно в вопросе планирования и составления тренировок, где используется много данных.
Лучшие Human тренеры являются таковыми не потому, что знают больше других, а потому что обладают лучшими навыками коммуникаций и мотивации своих подопечных. Джеффри Фрост из Академии спорта США в 2009 году провел научное исследование, целью которого было выявить качества, наиболее тесно связанные с эффективностью тренерской работы. “Знание спорта” заняло пятое место, уступив таким качествам, как “общение со спортсменами” и “мотивация спортсменов”.
Взаимодействие между спортсменом и тренером является ключом к открытию возможностей, способностей и потенциала спортсменов.
По мнению Мэтта и других тренеров, будущее, которое ему хотелось бы видеть, то, где тренеры используют ИИ, чтобы сосредоточиться и усилить свои возможности общения с клиентами.
Сочетание тренировок, управляемых искусственным интеллектом, и взаимодействия с человеком позволит бегунам получить опыт, не уступающий по качеству и эффективности полноценным тренировкам с тренером, но при этом гораздо более доступный для тренера и клиента.
3 совета для тех, кто собирается попробовать
Не бойтесь искусственного интеллекта. Вокруг него существует довольно много истерии, но принятие решений о тренировках спортсменов, которые в точности соответствуют решениям, принятым опытным тренером-человеком, — это именно та работа, с которой ИИ отлично справляется.
Будьте избирательны. Не все приложения для тренировок с ИИ, которые утверждают, что они работают на основе ИИ, таковыми являются. Проведите исследование, прежде чем выбрать одно из них.
Не переоценивайте возможности ИИ. Хорошо разработанное приложение для тренировок может составить для вас отличные тренировки, но помните о важности коммуникаций и мотивации. А именно здесь человеческие тренеры по-прежнему лучше, чем технологии.