- классный тренер, который создаст настрой
- регулярнее тренировки в отличной компании
- подходящие для вас тренировочные задания
Тренер способен сильно поменять ваше восприятие тренировок. Хороший тренера добавит вам желания, мотивации и знаний о тренировках.
Регулярность — основа всего. Здесь все очень индивидуально. Кому-то нужно 7 раз в неделю, а кому-то хватит и 2. Хороший тренер обычно знает, сколько вам нужно.
Тренировочные задания как маршрут на карте. Если у вас есть цель и вы ограничены по времени, то правильно составленное задание даст вам 100% результат.
Если все это есть, то вам обеспечен прогресс. Вот типичная картина для обычного любителя бега, который тренируется с digital-тренером omysports.ai.
Индивидуальные тренировки в мобильном приложении omysports.ai улучшают результаты на 9–20% в зависимости от вашей формы, свободного времени, пола и других особенностей.
Скачивайте приложение OMY! Sports на iOS или Android и начните бегать быстрее!
PS: В приложении вас ждет прогноз лучшего результата с учетом индивидуальных особенностей и эффекта тренировок.