В приложении появился новый раздел Dashboard. Он содержит всю основную информацию о ваших активностях:
- Тренировочный эффект (подробности ниже)
- Запланированные и выполненные тренировки на сегодня
- Прогресс выполнения недельного тренировочного плана
- Текущие активные тренировочные планы с графиками план-факт
- Цели каждого тренировочного плана
Показатель Тренировочного эффекта (спидометр на дэшборде) дает вам ответ на вопрос “Какой общий эффект дают мои тренировки?”. Значение эффекта является накопленным показателем за длительный период времени. Мы различаем 5 типов тренировочного эффекта:
- оптимальный
- восстановление
- низкая нагрузка
- высокая нагрузка
- перетренированность
Описание каждого типа вы найдете под спидометром. Если у вас возникают вопросы о том, как работает для вас этот показатель, задавайте вопросы в чате.
Прогноз лучшего результата
При онбординге в приложение OMY! Sports мы даем оценку вашего текущего максимального результата. Он базируется на текущем уровне фитнеса и учитывает эффект от наших тренировок.
Обновленный Календарь Тренировок
Мы обновили цвета и дизайн календаря тренировок, а также добавили описание текущей тренировочной недели в левом верхнем углу экрана.
Подключение Strava и Garmin
В начале использования приложении OMY! Sports мы советуем подключать Garmin или Strava. Загрузив историю ваших тренировок, вы получите оптимально настроенный индивидуальный план. Загрузка текущих тренировочных данных будет постоянно “рисовать” графики фитнеса, восстановления и нагрузки (на подходе).
Скачивай обновленное приложение OMY! Sports и оставайся в форме 🖐