- В чем главная ценность хорошего тренера? (что важнее рекордов)
- Зачем нужен гибкий план? (и как его применять на практике)
- Почему тренеру важно слышать клиента? (и наоборот)
На днях состоялась одна из самых известных гонок в триатлона — Challenge Roth (3,8 км плавания, 180 км вело, 42,2 км бег). На ней, традиционно, определяются главные претенденты на звание чемпиона мира Ironman.
В этот раз ее победителем стал 24-летний датчанин Магнус Дитлев, который закончил ее за 7 часов 35 мин. Он проплыл 3,8 км за 50 мин 44 сек, проехал 180 км со средней скоростью почти 45 км/ч и пробежал марафон за 2 часа 40 мин (средний темп 3:47 мин/км). Феноменально.
В гонке участвовал и 40-летний Ян Фродено, легенда мирового триатлона, Олимпийский чемпион 2008 года в Пекине, чемпион мира серии Ironman в 2015, 2016, 2019 гг.
Ян Фродено это GOAT (Greatest of all time) в мире триатлона. Как Майкл Джордан в баскетболе.
Ян уже не мальчик и его результаты сильно зависят от здоровья и физической формы. Фродено отлично подготовился, но до конца не восстановился после травмы ахиллесового сухожилия.
Тренер Фродено предложил действовать по ситуации. Плавание и велоэтап должны были пройти идеально, а на беге Яну предстояло решить — продолжать или сходить.
Гибкий подход позволял сконцентрироваться на приоритетах: сохранить здоровье и оставить высокими шансы на выступление на главной гонке сезона Ironman World Championship на Гавайях в октябре 2022. Все остальное, включая результаты Challenge Roth, второстепенно.
Мы уверены, этот подход не только поддержал Фродено, предоставил ему выбор, но и сняли моральную нагрузку за возможный DNF (сход с гонки).
Он лидировал на плавании и велоэтапе, но прекратил бег на 3-м километре марафона.
“Мы знали о риске сегодня и вместе с тренером решили, что, если я почувствую боль на 4 или 5 по шкале от 1 до 10, то сойду с гонки.” — сказал Фродено. Это сложное решение для профессионального спортсмена такого уровня, но этот раз особенный — нельзя было терять шанс для выступления на Коне. Это было правильное решение — подтвердил Дэн Лоранг, тренер спортсмена.
“DNF это не вариант” — она из мантр триатлона. Такие решения в нем сложно принимать в одиночку. Какими бы не были ваши цели, тренируйтесь с тренером и требуйте от него:
- хороший план и поддержку,
- внимание к вашему здоровью
- расстановку приоритетов
Эти принципы относятся к любому виду спорта на выносливость — особенно, бег и триатлон.
Мы желаем Фродено здоровья, восстановления и успешного выступления в октябре на Гавайях.
Тренируйтесь правильно, достигайте своих целей и будьте здоровы.
OMY! Sports поможет