⠀
🚀 Больше не нужно гадать, что зашифровано под магическим буквами СБУ. Мы добавили специальные беговые упражнения в формате видео. Тебе осталось только посмотреть и попытаться их повторить.
⠀
🚀 Твой план будет включать силовые упражнения и заканчиваться комплексом на растяжку. Не забудь стряхнуть пыль с коврика. Не пренебрегай этими тренировками, если хочешь прогрессировать.
⠀
🚀 Теперь система оценивает твой прогресс в конце каждой недели. Увидеть 100% выполненной работы и похвалить себя - всегда приятно. А если будет всего 10, воспринимай это как мотивацию двигаться вперёд.
⠀
🚀 Новые и более доступные формулировки тренировочных заданий. Тебе не нужно будет нервно гуглить спортивные термины и перечитывать план по несколько раз. Чётче и лаконичнее уже не придумаешь.
⠀
🚀 Каждая тренировочная неделя имеет своё название. Недели теперь подразделяются на подготовительные, силовые, аэробные, темповые, пороговые, тейпер. Теперь ты будешь знать, на развитие каких качеств будет акцент в тренировках на будущей недели.
⠀
🚀 Для любителей вела 🚴🏼♂️ мы создали автогенерацию файлов индивидуальных тренировок для загрузки в ZWIFT. Загружаешь план тренировки в приложение и отправляешься покорять виртуальный мир велоспорта. Эта тема точно требует отдельного поста!
⠀
🚀 Про обновления интерфейса мы тоже не забыли. Скорее заходи в приложение и оцени работу дизайнеров и разработчиков.
⠀
За всем этим стоят люди, которым не безразличны твои успехи в тренировках. Скачивай или обновляй приложение OMY! Sports, и тренируйся по индивидуальному плану. Пиши в комментариях, как тебе наши новые обновления 😉
Скачать прилолежние для iOS
Скачать прилолежние для Android