⠀
🚀 Специальные беговые упражнения, силовые тренировки на кор и ноги, растяжка - всё в формате видео-тренировок. Даже если накрыла усталость, важно собраться с силами и уделить им время - это твоё здоровье.
⠀
🚀 Оценка прогресса в конце каждой недели. Старайся выполнять все тренировки из плана, чтобы завершить неделю на 100%.
⠀
🚀 Чат с тренером. Живое общение с экспертом своего дела - фишка нашего сервиса. Тренер ответит на любые твои вопросы, даст рекомендации и поможет в достижении новых высот.
⠀
🚀 Каждая тренировочная неделя имеет своё название: подготовительная, силовая, аэробная, темповая, пороговая и тд. Для более эффективной подготовки всегда лучше знать, над какими качествами ты работаешь в данный период подготовки.
⠀
🚀 Мы добавили обновление: теперь ты можешь переносить тренировки на текущей неделе самостоятельно, если вдруг твои планы неожиданно изменились.
⠀
Ещё более подробно о функциях и новинках расскажем в следующих постах! Ну а пока надевай форму, зашнуровывай кроссовки и вперёд к цели вместе с OMY! Sports 🎯